nûçe

Zivistan sar e, germbûn pêwîst e.Lê belê gelek ciwan ji bo moda û bedewiyê lingên xwe radikin û pêlavên tenik li xwe dikin.Her ku dem derbas dibe, berevaniya laşê wan qels dibe û îhtîmal e ku ew ji hêla vîrusê ve werin têkbirin, û gelek encam bihêlin. Îro, werin em li ser girîngiya germbûna lingên we di zivistanê de biaxivin.

Pî ji dilê me cihê herî dûr in.Bi rastî, lingên germê hesas in.Ger hûn sar bibin, berxwedana laşê we dê lawaz bibe, ev yek jî dê bi hêsanî bibe sedema nerehetiyê li deverên din ên laşê we. Ji ber vê yekê "ji lingê sar, ji lingan re nexweşî" heye. di damarên xwînê û damaran de, û tebeqeya qelewê ya li ser rûyê lingan zirav e, bi performansa îzolekirina termalê xirab e û bi hêsanî bandorê li sermayê dike.Germahiya lingan pir kêm e, ku dê bibe sedema êşa mîde, êşa zikê, êşa piştê, vekêşan û nexweşiyên din.

Ji bo ku lingên xwe germ bikin, jêrîn bala xwe bidin:

1. Ji bilî bijartina nerm, nerm,germperformansa pêlav û çîçekan, lingên ku hêsan têne ter kirin, pêdivî ye ku pêlav jî li ser pêlavek hîgroskopî çêtir were danîn, germahiya rûyê lingan divê di 28℃ ~ 30℃ herî rehet de were domandin.

2. Di zivistanê de, divê hûn her roj bilbilên germ bixin da ku herikîna xwînê di lingên xwe de misoger bikin. Di ava germ de bixeniqin, qi û xwînê çalak bikin, tendonan rehet bikin û kelûpelên paqij bikin, û gera xwînê û metabolîzma li seranserê laş pêşve bibin. di heman demê de, lingê dil û tiliyên lingê xwe-masajê dikin, lê di heman demê de bandora rakirina westandinê jî heye, alîkariya xewê dike.

3 hê jî xew dikare di binê çenteya ava germ a lingê de were danîn, da ku ne tenê lingên lingan sar nebe, lê di heman demê de kelmêşa germ jî teşwîqkirina sar kêm bike, da ku mirov bi zûtirîn dem bikeve xewê.

4. Di zivistanê de werzîşa lingê xurt bikin, dikare gera xwînê ya lingê jêrîn pêşve bibe û baştir bike, bi bilindkirina germahiya laş da ku germahiya lingê ne pir kêm be.

5. Di zivistanê de pêlavên pembû ji pêlavên çerm zêdetir li xwe bikin. Pêlavên pembû germahiyek domdar diparêzin û germ, nerm û rehet dihêlin, di heman demê de pêlavên çerm zûtir germê belav dikin, û çerm hişk e, ku ji bo germbûnê ne guncan e.